Una de los principales usos de los baños solares es la ayuda al organismo de la síntesis de la vitamina D. Se ha comprobado que una exposición al sol durante un breve intervalo de tiempo de los brazos y manos durante 2 o tres veces a la semana y una leve ingesta de suplementos vitamínicos es suficiente para mantener equilibrada de una forma razonable la demanda de vitamina D en el organismo.